ダイエット 筋トレ お腹で格好よく！
ドバイでも美味しいご飯がたくさんで
しかーし
私にはダイエットの味方がおります！！にゃ
先日もAmebaさんに教えてもらって
バイオエステ （ビーティービー）さんへ行って来ましたー
結婚式終わってからもこうして通って
体型維持に懸命に努めております
今日は腰回りと二の腕重点的にお願いしまーーっす！！！ と言う事でお願いしましたっ
まずは背面から
しっかりと、背中をほぐしてお願いしていた腰回りを
この腰回りをしっかりとほぐしていくことで
クビレも出来てくるー
そして二の腕
そして脂肪燃焼を促すと言われている
褐色脂肪細胞がある背中もゴリゴリっと
この脇とかリンパつまってて
いたたたたーでした。
とにかく 静かに耐える(笑)
担当してくださったエステティシャンさんに
「肩のコリが気になる」と教えてもらったよ
肩しっかり回したり、ストレッチしたりして
緩めていこう！！
血行が
良い感じになってきたーところで
エステティシャンさんの熟練したマッサージを
してもらって、下半身エリアへ
心臓の近くにある脂肪たちは、比較的血行が良いのであたたかい脂肪で燃焼しやすくて（だから胸から痩せていくとかってあるんだって）
下半身は特にセルライトがつきやすいと言われているので、セルライトが一度ついてしまうと結構不良を起こして、脂肪が冷えてしまって、その冷えた脂肪は落としにくいという悪循環なんだとか、、、
ギュ
BTB独自のマシン 「」で
ローリング、ラジオ波、吸引、EMSが一気に作用してくれるから、すんごいよね！！
セルファイアEXを使うとハンドエステよりも
20〜30倍の効果、効率は3倍だから集中して、食事や運動も混ぜて、短期間で痩せるのにもってこいっだよね
内側がわたしは痛い… 皮膚も薄いから！
わたしはかなり通わせてもらっているので、だいぶセルライトはなくなってきてるんだって。
もう一段階深いセルライトめがけて、施術してもらってます！
お尻のお肉は
お尻に戻して
BTB+筋トレで明らかにヒップが上がった気がするー
耐えてるwヒーフーヒーフー
そして、前面も
ふくらはぎは浮腫みが大変！
むくみには、程よい水分と塩分もだけど、筋肉をしっっかりとつけることで、浮腫みってなくなるんだって
そーだったんかぁああ！意識していこう！！！
耐えてるpart2
ヒーフーヒーフー
そして太もも内側
とにかく
内側！！太もも内側は筋肉も少ないし、ここもセルライトがついてしまいやすいポイントー
じっくりやってもらえるのが嬉しくもあり、痛くもあり、メチャクチャ嬉しくもある。
ホントのお陰で体重頑張ってキープできているよ、、嬉しい
そして
お腹もセルファイアEXと
ハンドマッサージ
ラストはガッツポーズになって
二の腕と、デコルテ
Before
After
うんっだいーぶスッキリ良い感じ
食後のお茶で
しっかりあたたまって
しっかり水分とって、尿で出す！！を繰り返し数日行ったよ
次の日にはしっかり筋肉痛になってました
嬉しい限り！！！
体験コース私のブログから予約すると
半額になっちゃうし
体験でも
背中 、二の腕、お腹、ヒップ、脚全体
を施術してもらえて、効果実感しやすいはず
全国21店舗あるのでお近くの店舗
探してみてねっ
みなさま、素敵な夜を
クロリサ
ダイエット 筋トレ お腹、カンテーレ
新潟市の美姿勢美脚パーソナルトレーナー
佐藤ようこです＾＾
産後の下半身太りに悩んだ私が
ミスユニバースも行う美脚トレーニングで
ミセス日本ファイナリストになれました♡
この経験から
「30代からの女性らしいカラダづくり」
をサポートしています。
昨日は中秋の名月だったんですね♪
きれいな満月を見ることができました♡
あ～お団子買ってくれば良かったなー！
と思ってしまうほどきれいなお月様でしたよ＾＾
（今日お団子買っちゃうかも笑）
さてさて、
サポートさせていただいているお客様から
「昔のパンツがはけるようになったんです！」
と、嬉しいご報告をいただきました♡
生活にエクササイズを組み込んでいただいて、
コツコツと続けていただいた結果です！
体験で来ていただいたときから
とっても楽しんで動いていただきました。
そして変わり始めると
これまた楽しいんですよね♡
パンツのワンサイズダウン達成で
ご希望はもう少し！とのことなので
ますます楽しんでいただけるように
サポートさせていただきます！
昔のパンツがはけるようになったポイントは
〇お尻の形を整えたから
〇さぼっていたお尻を動かしたから
この２つが大切です！
この２つを叶えるのが
美姿勢美脚エクササイズなんですね。
●自宅エクササイズでキレイになれる♡宅トレ一覧●
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美姿勢美脚専門パーソナルトレーニングharenohi（ハレノヒ）体を整えたい方・引き締めたい方お待ちしています^^あなたに合わせたあなただけのメニューだから効果が早く確実です。一緒に理想の体を目指しましょう♡
6月からのご予約は残2名様です！
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